Banyak wanita yang percaya bahwa teh hijau dapat meningkatkan peluang kehamilan dan mendukung program kehamilan. Namun, apakah hal ini benar-benar bisa diandalkan? Untuk mengetahui faktanya, simak artikel Medikacare berikut ini, yuk.
Teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang sangat populer di dunia. Minuman yang berasal dari Tiongkok ini telah lama dikenal sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Salah satu manfaat teh hijau yang cukup terkenal adalah membantu meningkatkan peluang kehamilan.
Fakta Manfaat Teh Hijau bagi Kesuburan
Teh hijau mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, salah satunya adalah asam folat. Asam folat diketahui dapat mendukung fungsi indung telur (ovarium) untuk menghasilkan sel telur dan mendukung pembentukan janin. Artinya, asam folat memiliki peran yang besar dalam meningkatkan kesuburan pada wanita.
Tidak hanya berpengaruh terhadap kesuburan, mengonsumsi asam folat sebelum hamil dapat mengurangi risiko cacat lahir pada bayi, seperti spina bifida, bibir sumbing, dan anensefali. Selain itu, asam folat berperan dalam pembentukan dan perbaikan DNA yang turut berkontribusi dalam pertumbuhan plasenta dan perkembangan janin.
Selain asam folat, teh hijau kaya akan polifenol, yakni senyawa yang memiliki aktivitas antioksidan kuat. Senyawa ini dapat menangkal paparan radikal bebas, serta menjaga indung telur dan sel telur agar tetap sehat dan berkualitas.
Meskipun teh hijau mengandung nutrisi yang baik bagi kesuburan wanita, hingga saat ini belum ada penelitian yang dapat membuktikan keefektifan teh hijau dalam meningkatkan peluang kehamilan. Namun, bukan berarti teh hijau tidak bermanfaat.
Jika Anda ingin memanfaatkan teh hijau sebagai pendukung promil, pastikan Anda tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Pasalnya, teh hijau mengandung kafein yang bisa menimbulkan efek samping berupa sakit kepala, muntah, diare, jantung berdebar, hingga kejang bila dikonsumsi secara berlebihan.
Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi kafein dapat membuat Anda menjadi lebih sensitif, mudah marah, dan kesulitan tidur (insomnia).
Tips Meningkatkan Kesuburan Wanita
Terlepas dari benar atau tidaknya teh hijau dapat meningkatkan peluang kehamilan, sebaiknya Anda tetap menerapkan beberapa upaya yang dapat meningkatkan kesuburan agar peluang kehamilan semakin besar.Beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan kesuburan adalah:
1. Pola Hidup Sehat
Menerapkan pola hidup sehat menjadi salah satu cara penting dalam meningkatkan kesuburan. Sebagai upaya penerapan pola hidup sehat, Anda perlu memperbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, olahraga secara teratur.2. Menjaga Berat Badan Ideal
Sebuah studi menyebutkan bahwa wanita dengan berat badan berlebih berisiko tinggi mengalami gangguan pada kesehatan reproduksi yang dapat memengaruhi kesuburan. Jadi, Anda disarankan untuk menjaga berat badan ideal guna meningkatkan peluang kehamilan.3. Hindari Stres
Hal lain yang perlu dilakukan untuk meningkatkan kesuburan adalah dengan mengurangi tingkat stres yang dialami. Gangguan kecemasan, stres, dan depresi dapat menurunkan kesuburan pada wanita. Tidak ada salahnya menyempatkan diri untuk beristirahat atau berlibur sejenak agar stres bisa mengelola stres dengan baik.Efektivitas teh hijau dalam meningkatkan peluang kehamilan memang belum terbukti sepenuhnya. Namun, Anda masih tetap bisa untuk mengonsumsinya. Meskipun belum sepenuhnya efektif dapat meningkatkan kesuburan dan mendukung program kehamilan, teh hijau tetap memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Jika setelah menerapkan beberapa cara di atas Anda belum juga hamil, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan. Terlebih jika Anda sudah berusia di atas 35 tahun dan memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur.
.jpg)
.jpg)